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越變越年輕誰都可以 -
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越變越年輕誰都可以
在台灣也可以實行，讓衰老從此刻停止的泰式飲食法抗衰老、擊敗年齡秘密，不靠整形也可以變美麗的策略！ 東方美麗能量 啟動全效逆齡泰國，古老而神秘的東方之都，以它獨有的文化，傳承歷史悠久的泰式養生之道，無論是按摩、芳療spa、清爽的健康飲食及傳統草藥，都造就了青春長壽的傳奇。 寧靜而美麗足以讓人忘卻時光流逝， 現在，這樣的逆時奇蹟，也將發生在你身上！ 你知道嗎？泰皇普密蓬‧阿杜德是目前世界上在位最年長的君王！ 抗老化是讓身體、心靈保持平衡並達到最佳狀態。泰國國際頂級抗老機構的權威dr. krisada sirampuch相信，要維持年輕狀態最重要的是生活品質。泰式養顏抗老的生活法，融合了東方古老傳統與西方抗老化科學，同時著重心靈狀態，以內在身心健康來調整而不僅僅侷限於外在的美貌；泰式的飲食中，包含大量的海鮮、蔬菜水果和香草，結合解毒淨化及維生素、礦物質的補充。 東方美人的不老青春秘密的是── 「20歲是女性老化的開始。」國際頂級抗衰老研究所所長dr.krisada sirampuch說。那些看起來比實際年齡年輕的女性，正是掌握了健康生活的訣竅。造成老化的負面因素是自由基， 日常活動、日照、吹風甚至呼吸，都會將自由基帶入體內，這代表著我們每天都在變老。「永保年輕的秘密是平衡，」dr.krisada sirampuch說：「例如a、c和e等維生素，成比例地一起發揮作用，效果就比大量攝取單一維生素好得多。」 從食物中獲得最天然的維生素和礦物質，是最佳的抗衰老劑，沒有必要吃昂貴的進口蔬菜或高單價的魚類，只要細心挑選新鮮的當季食材，利如羽衣甘藍、葫蘆、菠菜和含有 ω-3的鯖魚就可以延緩老化的過程。博士還建議用「冥想」作為釋放壓力和建立健康心態的路徑，經常冥想，釋放腦內啡?，可以使你看起來年輕五歲。 |
作者：dr. krisada sirampuch 譯者：碧詠國際翻譯社
分類：醫療‧保健／養生保健 叢書系列：beauty
出版社：朵琳 出版日期：2012/5/30
isbn：9789866019296
頁數：128
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